Coto del Altillo,
Jerez de la Frontera
Cádiz
1º Nivel: PLACER DE VIVIR
Corresponde a las prácticas de Iniciación a la práctica de Hatha Yoga, en las que ponemos énfasis en las BASES POSTURALES y FUNDAMENTOS DE LA PRÁCTICA DE ASANAS Y PRANAYAMA.
Se trabajan los centros: BAJO, LUMBO SACRO, PLEXO SOLAR
Que corresponden a los chakras Muladhara, Swadistana, Manipura.
La práctica de este nivel está indicado a las personas que necesiten aumentar su vitalidad y seguridad en sí mismos, así como aprender a marcar sus límites, respetar su espacio, despertar el placer de vivir, liberarse de prejuicios, aumentar su sensualidad y desarrollar la creatividad y la imaginación artística.
2º Nivel: ALEGRÍA DE COMPARTIR
Aquí se une la práctica de Asanas y Pranayama a la de Yamas y Niyamas. En este nivel ponemos el énfasis en la INTEGRACIÓN CUERPO-MENTE-GRUPO
Trabajamos los centros: CARDÍACO, LARÍNGEO.
Su correspondencia con los chakras Anahata y Vishuda.
Las prácticas de este nivel están indicadas a las personas que quieren mejorar sus relaciones afectivas consigo mismos y los demás, desarrollar confianza, servicio, entrega, amor. Así como desarrollar la auto expresión y la comunicación.
3º Nivel: DICHA DE SER Y ESTAR
A este nivel sólo se llega si se han asimilado e integrado las prácticas del nivel 1º y 2º. Aquí no ponemos énfasis en nada, en esta fase desarrollamos INTUICIÓN, CONEXIÓN, CONCIENCIA CÓSMICA, ACEPTACIÓN SIN JUICIO.
Los Centros que trabajamos son el FRONTAL y el CORONARIO,
Que corresponden a los chakras Ajna y Sahasrara.
En este nivel podremos dirigir la energía de todos los centros y pasar de un nivel a otro de conciencia con fluidez y recrearnos una y otra vez para nuestro crecimiento personal y desarrollo espiritual.
PLACER DE VIVIR
El Centro Bajo (Muladhara Chakra), se relaciona con la capacidad de regenerar energía, la salud, la vitalidad, con la fuerza y la autoafirmación, con la seguridad en uno/a misma/o, con los límites, el criterio de realidad y con estar enraizados en la tierra.
A nivel físico se manifiesta en la articulación SACRO COXÍGEA, GLÚTEOS, PARTE POSTERIOR DE LAS PIERNAS Y PLANTA DEL PIE.
El Centro Lumbo Sacro (Swadistana), se relaciona con la DISTRIBUCIÓN Y CIRCULACIÓN de la energía, con el PLACER DE VIVIR, CON LA LIBERTAD, LA SENSUALIDAD Y EL IMPULSO SEXUAL.
A nivel físico se manifiesta en la región LUMBAR por detrás, la PELVIS y MUSLOS POR DELANTE, LÍNEA INTERNA DE LA PIERNA, ARCO DEL PIE y DEDO GORDO.
Centro Medio o Plexo Solar (Manipura), se relaciona con la VIDA EMOCIONAL (subjetividad), con los ESTADOS DE ÁNIMO, LA FANTASÍA, LAS ILUSIONES y la Imaginación Artística.
A nivel físico se manifiesta desde la 7ª a la 12ª vértebra dorsal por detrás, el diafragma, órganos de la digestión y músculos abdominales por delante.
ALEGRIA DE COMPARTIR
El Centro Cardiaco (Anahata), se relaciona con el afecto, CON EN MODO DE RELACIONARNOS AFECTIVAMENTE CON NOSOTROS Y LOS OTROS, EL AMOR, LOS VÍNCULOS, LA ENTREGA, LA CONFIANZA, EL SERVICIO.
A nivel físico se abarca las 7 primeras vértebras dorsales, PECHO, CARA ANTERIOR DE LOS BRAZOS Y LAS PALMAS DE LAS MANOS.
Centro Laríngeo (Vishuda), está relacionado con el INTELECTO, LA AUTOEXPRESIÓN, LA COMUNICACIÓN, EL APRENDIZAJE y el CONTROL.
A nivel físico abarca la zona del CUELLO, CERVICALES, CARA, LOS CINCO SENTIDOS, HOMBROS, CARA POSTERIOR DE LOS BRAZOS,YEMA DE LOS DEDOS.
DICHA DE SER Y ESTAR
El Centro Frontal (Ajna), se relaciona con la ACEPTACIÓN , la capacidad de REFLEXIÓN, EL CONTROL DE LOS DEMÁS CENTROS.
Físicamente abarca el CRÁNEO, LA VISTA, EL OÍDO.
Centro Coronario (Sahasrara), se relaciona con la INTUICIÓN DE SER PARTE DE UN TODO: CONCIENCIA CÓSMICA.
FÍsicamente se manifiesta en la coronilla (en el GESTO DE CRECIMIENTO), se corresponde con la glándula pineal.
Nos encontramos en Coto del Altillo, Jerez de la Frontera (Cádiz), entre Hipercor y el Parque Escénico
Teléfono 667 585462 Email: contacto@estudiosamico.com
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